De Chakra’s

De Amerikaanse auteur en therapeute Anodea Judith heeft zo ongeveer hét standaard werk geschreven voor het werken met chakra's in het westen. In haar 496 bladzijden tellende "Handboek chakrapsychologie" integreert ze het oosterse chakrasysteem met westerse psychologie en behandelt ze het chakrasysteem niet alleen als de "wielen" in ons persoonlijke systeem maar eveneens als een uit zeven niveaus bestaand filosofisch model van het universum. Voor wie zich serieus verder wil verdiepen in het werken met chakra's is het handboek chakrapsychologie absoluut een aanrader.

Terug naar de chakra's op persoonlijk niveau.

Anodea Judith:

Een chakra is een centrum van activiteit dat levenskrachtenergie ontvangt, assimileert en uitdrukt. Het woord "chakra" is letterlijk te vertalen met wiel of schijf, en verwijst naar een draaiende cirkel van bio-energetische activiteit, emanerend vanuit de belangrijkste zenuwknopen die vanuit de wervelkolom vertakken. Er zijn zeven van deze wielen, opgestapeld in een energiekolom die zich van de onderrug tot de kruin uitstrekt.

Er bevinden zich ook kleinere chakra's in de handen, voeten, vingertoppen en schouders. Letterlijk elke werveling van activiteit zou een chakra kunnen worden genoemd. Het zijn echter de zeven grote chakra's die met basisstaten van bewustzijn correleren."

Het functioneren van de chakra's, zo schrijft Anodea Judith, werkt door op (processen in) het fysieke lichaam maar ook op onze gedachten, gevoelens en gedrag. Met yoga-, ademhalings- en bio-energetische technieken, lichaamsoefeningen, meditatie en visualisatie kunnen we onze chakra's en daarmee onze gezondheid en ons leven beïnvloeden.

Wanneer we met klank werken, kunnen we enerzijds visualisaties en meditaties op chakragebied ondersteunen en anderzijds direct energetisch chakra's beïnvloeden door op de fysieke plaatsen van de chakra 's met klankschalen (of stem) te werken. Te actieve chakra's kunnen we tot rust brengen en te zwak werkende chakra's kunnen we stimuleren door deze met intentie en bijbehorende beweging verder te openen.

De onderste drie chakra's zijn niet alleen fysiek dichter bij de aarde maar zijn ook "aardser" in psychologische zijn. Ze zijn persoonlijker van aard.

Kortgezegd staan chakra één, twee en drie respectievelijk voor "ik moet", "ik zal", "ik wil" met als belangrijkste levensgebieden "overleving", "seksualiteit" en "macht"

De bovenste drie chakra's - chakra vijf, zes en zeven - zijn in psychologische zin universeler - of zo je wilt "meer mentaal" en respectievelijk verbonden met de levensgebieden "communicatie", "intuïtie" en zoals Anodea Judith het noemt "cognitie".

"Zuivere inspiratie" zou voor het zevende chakra ook een passende term zijn want het kruinchakra heeft als enige functie ontvangen.

De beweging van het eerste naar het zevende chakra is die van materie (vaste vorm) naar geest (vrijheid).

En de beweging van de zevende chakra naar het eerste is de beweging van idee (inspiratie) naar vorm (manifestatie).

Zonder stapsgewijze opbouw van het eerste naar het zevende chakra zijn en  blijven ideeën vluchtig, komt de inspiratie niet werkelijk op aarde. Wanneer ons leven echter alleen met de onderste chakra's is verbonden dan is het leven "bevroren" in de vaste vorm en verstoken van betekenis en hogere vormen van liefde.

Het vierde chakra, het chakra dat verbonden is met het hart, is het chakra verbonden met (onvoorwaardelijke) liefde en zelfacceptatie.

Op deze plek ontmoeten en versmelten beide stromen zich. Een goed werkend vierde chakra is van wezenlijk belang voor het helend werken
met klank en behoeft alleen al om die reden onze speciale aandacht.

Het chakrasysteem grijpt ingenieus in elkaar. Zonder basisvertrouwen (chakra 1) komen we niet toe aan het bewegen en voelen (chakra 2) en wanneer we niet voelen kunnen we ook niet weten wat we willen (chakra 3). Van "bovenaf" geldt hetzelfde: wanneer we geen inspiratie ontvangen (chakra 7), komen er geen beelden en ideeën en ontstaat er geen visie (chakra 6). En zonder visie kunnen we aan de ontvangen inspiratie geen woorden aan geven (chakra 5).

Om toch een begin te maken met werken met en denken over het chakrasysteem volgt hieronder een overzicht van de 7 hoofdchakra’s met bijbehorende thema’s, endocriene klieren (klieren die hormonen rechtstreeks aan de bloedbaan afstaan), kleuren, klanken en mineralen. 

Het zijn de meest gangbare ideeën hierover die in omloop zijn en zoals gezegd bedoeld als een eenvoudige oriëntatie ter inspiratie.

Zeker niet de bedoeld om “rijtjes” uit het hoofd te gaan leren. Dat deze lijstjes alleszins nuancering behoeven moge duidelijk zijn.
Hier enkel voorbeelden:

Wanneer we een "c" als toon aan het eerste chakra koppelen, is het nodig om te weten of we uitgaan van een A-toon van 440 Herz, 432 Herz of een ander trillingsgetal. Er zijn maar weinig mensen die zonder slechts na te praten kunnen uitleggen waarom welk trillingsgetal wordt gehanteerd.

Ook over welke kleur bij welk chakra "hoort" mag genuanceerd nagedacht worden. Misschien is het voor iemand nodig enig overlevingsrood
(chakra 1) in het hartgebied te hebben om een voor zijn/haar ontwikkeling noodzakelijk stap uit een destructieve relatie te kunnen zetten.
Wanneer we dan toch per se op zo'n moment het hart groen willen hebben is het maar de vraag of je diegene daarmee helpt.

Wanneer iemand constant overspoeld wordt door emoties doordat het tweede chakra te actief is, kan je afvragen of je wanneer je het tweede chakra probeert te kalmeren je niet slechts met symptoombestrijding bezig bent. Wellicht het eerste chakra verstevigen (een stevige basis creëren voor zelfvertrouwen) een veel betere aanpak.

Het "even snel" met standaardlijstjes werken is dus te kort door de bocht.

Toch kunnen we als klankwerkers er profijt van hebben om enige kennis van het chakrasysteem tot ons te nemen.

Daar zijn drie redenen voor:

1. het reikt ons een psychologisch systeem aan van waaruit we in gesprek kunnen met "cliënten"

2. het geeft ons de mogelijkheid gericht te oefenen om met aandacht te werken in het fijnstoffelijke

3. het werken met chakra's is heel gemakkelijk en welhaast "en passant" mee te nemen in een klankmassage

Dit laatste kan - evenals al het energetische werk tijdens een klankmassage - op gevoel, vanuit een "weten zonder te weten".

Luisteren in de breedste zin van het woord is de sleutel. Lees onderstaande gerust door maar "vergeet" de lijstjes tijdens het werken met klank.

Het eerste Chakra – Muladhara (wortelchakra)

Bevindt zich ter hoogte van het stuitje.

Geeft aan hoe goed je geaard bent en hoe het is gesteld met je stabiliteit, individualiteit.

Thema’s:

Levenskracht, overlevingsdrang, aanpassingsvermogen, materiele zekerheid.

Lichamelijke aandoeningen:  Problemen met de bloedsomloop, depressie, bloedarmoede, eetstoornissen, constipatie, zwaarlijvigheid.

Endocriene klieren: bijnieren

Kleur: rood 

Stenen: Magnetiet, zwarte toermalijn, rode jaspis, hematiet, obsidiaan, zwarte onyx, rookkwarts, granaat

Het tweede chakra – Svadisthana (heiligbeenchakra)

Svadisthana betekent zoetheid. Dit chakra bevindt zich ter hoogte van de onderbuik, net boven het schaambeen.

Heeft te maken met emoties, gevoelens en seksualiteit. 

Geeft ook weer over hoe je over je zelf denkt en hoe je je over je zelf voelt.

De energie van dit chakra is seksuele energie. 

Thema’s: emoties, smaak (genieten), behoeftes (de basisbehoeften maar ook de seksuele behoeften), trots, openstaan voor verandering, plezier.

Lichamelijke aandoeningen:  Uitputting, storingen in de menstruatiecyclus, stijfheid in de onderrug

Endocriene klieren: eierstokken

Kleur: oranje

Stenen: carneool, agaat, vuuropaal, tijgeroog

Het derde chakra – Manipura (zonnevlechtchakra)

Bevindt zich net boven de navel in het zonnevlechtgebied en wordt begrensd door het borstbeen.

Thema's: “zetel van de persoonlijkheid”, balans tussen emotie en intellect, balans tussen rationele, intuïtieve en paranormale vermogens, brengt meer balans en stabiliteit.

Paranormaal bewustzijnschakra waar paranormale indrukken binnenkomen.

Persoonlijke kracht, zenuwen, zenuwachtigheid, balans, zelfvertrouwen, persoonlijkheid

Lichamelijke aandoeningen: Vermoeidheid, depressie, wisselende gemoedstoestanden, angsten, uitputting, hypoglycaemie (te lage bloedsuikerspiegel)

Endocriene klieren: alvleesklier, bijnieren

Kleur: geel

Stenen: Gele topaas, citrien, gele beryl, Tijgeroog, barnsteen

Het vierde chakra – Anahata (hartchakra)

Bevindt zich ter hoogte van het borstbeen, in het hartgebied. 

Groen staat hierbij voor healing, symphatie en succes, terwijl roze staat voor liefde, zelfwaardering, zorgen voor jezelf en anderen.

Het hartchakra verbindt de drie onderste met de drie bovenste chakra’s.  Invoelend vermogen kan je bevorderen door je op dit chakra te richten.

Thema’s: liefde en mededogen, liefde voor je zelf, empathie, healing, (succes in het werk), aanpassingsvermogen, liefde en tederheid.

Lichamelijke aandoeningen: Problemen met het hart, atherosclerose (afzetting van vet en kalk in de wand van de slagaderen), bloedcirculatie-problemen (o.a. hoge of te lage bloeddruk), longaandoeningen, chronische bronchitis, CARA Chronische Aspecifieke Respiratoire Aandoeningen (o.a. astma en chronische bronchitis), longontstekeing

Endocriene klier: thymus (ter hoogte van het borstbeen)

Kleur: groen

Stenen: Groene jade, peridoot/olivijn, labadoriet (bruinachtig), malachier, heliotroop, rozenkwarts (roze), rhodochrosiet

Het vijfde chakra – Vishuddha (Keelchakra)

Bevindt zich ter hoogte van de keel. 

Thema’s: manifestatie, communicatie, het kunnen uiten naar de buitenwereld, spraak, creativiteit (kan pas echt bloeien als je je ook kan uiten), spiritualiteit (uiten van spiritualiteit). zelfvertrouwen

Lichamelijke aandoeningen: Keelpijn, stijve nek, verkoudheid (met keelpijn),schildklierstoornissen

Endocriene klieren: schildklier, bijschildklieren

Kleur: blauw

Stenen: Lapis lazuli, aquamarijn, crysocolla, turkoois

Het zesde chakra – Ajna (voorhoofdschakra)

Bevindt zich  op het voorhoofd, net boven de neusbrug.

Het ontwikkelen van dit chakra bevordert helderziendheid, empathische en telepathische vermogens, het zien van aura’s en paranormale healing alsmede gidscontact.

Gevaar: eenzijdige ontwikkeling maakt zweverig en slecht geaard, is men goed geaard dan is het eerste chakra ook goed ontwikkeld

Thema’s: helderziendheid en intuïtie, innerlijk weten, ontvankelijkheid (o.a. voor de chakra- en auraenergie van anderen), paranormale genezing, telepathie, empathie, spiritualiteit, idealisme

Lichamelijke aandoeningen: Oorpijn, middenoorontsteking, oogproblemen, mentale en nerveuze negativiteit, nachtmerries, een vertekende realiteitszin (bij te veel aandacht ontwikkeling zesde chakra zonder geaard te zijn), geestesziekten (bij te veel aandacht ontwikkeling zesde chakra zonder geaard te zijn)

Endocriene klier: epifyse (pijnappelklier)

Kleur: indigo

Stenen: donkere aquamarijn, sodaliet, lapis lazuli, maansteen

Het zevende chakra – Sahasrara (Kruinchakra)

Bevindt zich ter hoogte van het schedeldak (of net boven het schedeldak)

Zetel van de paranormale vaardigheden, bij goed gebruik komt het “innerlijk weten” direct van de bron.

Te ver open: psychotische denkwijzen en/of manische depressiviteit.

Te dicht: voortdurende vermoeidheid, besluiteloosheid, eenzaamheid, het gevoel geen aansluiting te kunnen vinden bij anderen.

Thema’s: spiritualiteit, kracht, paranormale ontwikkeling, connectie met het goddelijke, onthechting van de waarde die aan het materiele wordt toegekend.

Lichamelijke aandoeningen: Stress, stress gerelateerde aandoeningen, nervositeit, geestesziekten, neurose, manische depressiviteit, vervreemding en verwarring, apathie, het onvermogen tot leren of begrijpen

Endocriene klier: hypofyse

Kleur: violet

Stenen: Amethist, seleniet, witte opaal, mosagaat, diamant

Uitnodigingen
(de thuisopdrachten)

Oefening 5: Havening Techniques

Havening Techniques zoals we deze tijdens de lesdag hebben gedaan, behoort tot de serie oefeningen die het lichaamsbewustzijn vergroten en het gevoel van veiligheid versterken. Zacht en regelmatig uitvoeren is ook hier het devies. Ze helpen opgeslagen trauma en spanningen te verwerken en los te laten. Dit leidt tot een groter gevoel van veiligheid in je zelf en vergoot je veerkracht.  Er zijn diverse filmpjes op internet te vinden.

Link naar een Engelstalige instructie: klik hier

Er bestaat ook nog de beweging met vingertoppen over het voorhoofd vanuit het midden naar opzij (zoals in de les geoefend).

Visualisatie van de chakra's

Sla een klankschaal aan en stel je eerste chakra voor als een bloem en/of de bijbehorende kleur. Probeer het zo levendig mogelijk voor je te zien. 

Sla na enige tijd nogmaals de klankschaal aan en ga naar chakra twee. Doe hierbij hetzelfde. Ga zo alle chakra's tot en met het kruinchakra af. 
Deze oefening vergroot niet alleen de affiniteit met de eigen chakra's en chakra's in het algemeen maar brengt je chakrasysteem eveneens meer
in evenwicht. 

Alternatieve oefening is een chakra die jij aandacht wilt geven voorstellen met een kleur die jij prettig vindt. Stel de chakra voor als een willekeurige bloem. Vouw de bloemblaadjes in gedachten helemaal dicht en neem waar hoe dit voor je voelt. Zet de bloem daarna helemaal wijd open en voel na hoe dat voor je is. Zet daarna de bloem net zo ver open als dat fijn voor jou is op dat moment.
Zelf hou ik ervan ook deze oefening te beginnen en af te sluiten met het aanslaan van een klankschaal zodat de oefening een duidelijk begin en eind heeft. 

Uitvoeren van klank-oefening met chakra's

Vraag iemand als proefpersoon om het werken met klank bij de chakra's te oefenen.
Neem hierbij een volledig luisterende voelende houding aan en volg de beweging die in je opkomt. Je kan dit als losse oefening bij iemand doen en wellicht alle chakra's nalopen of je integreert de chakra-klank werkvorm tijdens een meer algemene klankschaalmassage.

Boek

Aanbevolen literatuur voor de lezers onder ons:
"Handboek Chakrapsychologie" van Anodea Judith.
Pittig studieboek, wel zo ingedeeld dat het prima in delen te lezen is.