De 7 chakra’s

De Amerikaanse auteur en therapeute Anodea Judith heeft zo ongeveer hét standaard werk geschreven voor het werken met chakra's in het westen. In haar 496 bladzijden tellende "Handboek chakrapsychologie" integreert ze het oosterse chakrasysteem met westerse psychologie en behandelt ze het chakrasysteem niet alleen als de "wielen" in ons persoonlijke systeem maar eveneens als een uit zeven niveaus bestaand filosofisch model van het universum. Voor wie zich serieus verder wil verdiepen in het werken met chakra's is het handboek chakrapsychologie absoluut een aanrader.

Terug naar de chakra's op persoonlijk niveau.

Anodea Judith:

Een chakra is een centrum van activiteit dat levenskrachtenergie ontvangt, assimileert en uitdrukt. Het woord "chakra" is letterlijk te vertalen met wiel of schijf, en verwijst naar een draaiende cirkel van bio-energetische activiteit, emanerend vanuit de belangrijkste zenuwknopen die vanuit de wervelkolom vertakken. Er zijn zeven van deze wielen, opgestapeld in een energiekolom die zich van de onderrug tot de kruin uitstrekt.

Er bevinden zich ook kleinere chakra's in de handen, voeten, vingertoppen en schouders. Letterlijk elke werveling van activiteit zou een chakra kunnen worden genoemd. Het zijn echter de zeven grote chakra's die met basisstaten van bewustzijn correleren."

Het functioneren van de chakra's, zo schrijft Anodea Judith, werkt door op (processen in) het fysieke lichaam maar ook op onze gedachten, gevoelens en gedrag. Met yoga-, ademhalings- en bio-energetische technieken, lichaamsoefeningen, meditatie en visualisatie kunnen we onze chakra's en daarmee onze gezondheid en ons leven beïnvloeden.

Wanneer we met klank werken, kunnen we enerzijds visualisaties en meditaties op chakragebied ondersteunen en anderzijds direct energetisch chakra's beïnvloeden door op de fysieke plaatsen van de chakra 's met klankschalen (of stem) te werken. Te actieve chakra's kunnen we tot rust brengen en te zwak werkende chakra's kunnen we stimuleren door deze met intentie en bijbehorende beweging verder te openen.

De onderste drie chakra's zijn niet alleen fysiek dichter bij de aarde maar zijn ook "aardser" in psychologische zijn. Ze zijn persoonlijker van aard.

Kortgezegd staan chakra één, twee en drie respectievelijk voor "ik moet", "ik zal", "ik wil" met als belangrijkste levensgebieden "overleving", "seksualiteit" en "macht"

De bovenste drie chakra's - chakra vijf, zes en zeven - zijn in psychologische zin universeler - of zo je wilt "meer mentaal" en respectievelijk verbonden met de levensgebieden "communicatie", "intuïtie" en zoals Anodea Judith het noemt "cognitie".

"Zuivere inspiratie" zou voor het zevende chakra ook een passende term zijn want het kruinchakra heeft als enige functie ontvangen.

De beweging van het eerste naar het zevende chakra is die van materie (vaste vorm) naar geest (vrijheid).

En de beweging van de zevende chakra naar het eerste is de beweging van idee (inspiratie) naar vorm (manifestatie).

Zonder stapsgewijze afdaling van het zevende naar het eerste chakra zijn en blijven ideeën vluchtig, komt de inspiratie niet werkelijk op aarde. Wanneer ons leven echter alleen met de onderste chakra's is verbonden dan is het leven "bevroren" in de vaste vorm en verstoken van betekenis en hogere vormen van liefde.

Het vierde chakra, het chakra ter hoogte van het hart, is het chakra dat verbonden is met (onvoorwaardelijke) liefde en zelfacceptatie.

Op deze plek ontmoeten en versmelten beide stromen zich. Een goed werkend vierde chakra is van wezenlijk belang voor het helend werken
met klank en behoeft alleen al om die reden onze speciale aandacht.

Het chakrasysteem grijpt ingenieus in elkaar. Zonder basisvertrouwen (chakra 1) komen we niet toe aan het bewegen en voelen (chakra 2) en wanneer we niet voelen kunnen we ook niet weten wat we willen (chakra 3). Van "bovenaf" geldt hetzelfde: wanneer we geen inspiratie ontvangen (chakra 7), komen er geen beelden en ideeën en ontstaat er geen visie (chakra 6). En zonder visie kunnen we aan de ontvangen inspiratie geen woorden aan geven (chakra 5).

Om toch een begin te maken met werken met en denken over het chakrasysteem volgt hieronder een overzicht van de 7 hoofdchakra’s met bijbehorende thema’s, endocriene klieren (klieren die hormonen rechtstreeks aan de bloedbaan afstaan), kleuren en mineralen. 

Het zijn de meest gangbare ideeën hierover die in omloop zijn en zoals gezegd bedoeld als een eenvoudige oriëntatie ter inspiratie.

Zeker niet de bedoeld om “rijtjes” uit het hoofd te gaan leren. Dat deze lijstjes alleszins nuancering behoeven moge duidelijk zijn.
Hier enkel voorbeelden:

Wanneer we, zoals veel geroepen wordt, een "c" als toon aan het eerste chakra koppelen, is het nodig om te weten of we uitgaan van een A-toon van 440 Herz, 432 Herz of een ander trillingsgetal. Er zijn maar weinig mensen die zonder slechts na te praten kunnen uitleggen waarom welk trillingsgetal wordt gehanteerd.

Ook over welke kleur bij welk chakra "hoort" mag genuanceerd nagedacht worden. Misschien is het voor iemand nodig enig overlevingsrood
(chakra 1) in het hartgebied te hebben om een voor zijn/haar ontwikkeling noodzakelijk stap uit een destructieve relatie te kunnen zetten.
Wanneer we dan toch per se op zo'n moment het hart groen willen hebben is het maar de vraag of je diegene daarmee helpt.

Wanneer iemand constant overspoeld wordt door emoties doordat het tweede chakra te actief is, kan je afvragen of je wanneer je het tweede chakra probeert te kalmeren je niet slechts met symptoombestrijding bezig bent. Wellicht het eerste chakra verstevigen (een stevige basis creëren voor zelfvertrouwen) een veel betere aanpak.

Het "even snel" met standaardlijstjes werken is dus te kort door de bocht.

Toch kunnen we als klankwerkers er profijt van hebben om enige kennis van het chakrasysteem tot ons te nemen.

Daar zijn drie redenen voor:

1. het reikt ons een psychologisch systeem aan van waaruit we in gesprek kunnen met "cliënten"

2. het geeft ons de mogelijkheid gericht te oefenen om met aandacht te werken in het fijnstoffelijke

3. het werken met chakra's is heel gemakkelijk en welhaast "en passant" mee te nemen in een klankmassage

Dit laatste kan - evenals al het energetische werk tijdens een klankmassage - op gevoel, vanuit een "weten zonder te weten".

Luisteren in de breedste zin van het woord is de sleutel. Lees onderstaande gerust door maar vergeet de lijstjes weer tijdens het werken met klank.

Het tweede chakra – Svadisthana (heiligbeenchakra)

Svadisthana betekent zoetheid. Dit chakra bevindt zich ter hoogte van de onderbuik, net boven het schaambeen.

Heeft te maken met emoties, gevoelens en seksualiteit. 

Geeft ook weer over hoe je over je zelf denkt en hoe je je over je zelf voelt.

De energie van dit chakra is seksuele energie. 

Thema’s: emoties, smaak (genieten), behoeftes (de basisbehoeften maar ook de seksuele behoeften), trots, openstaan voor verandering, plezier.

Lichamelijke aandoeningen:  Uitputting, storingen in de menstruatiecyclus, stijfheid in de onderrug

Endocriene klieren: eierstokken

Kleur: oranje

Stenen: carneool, agaat, vuuropaal, tijgeroog

Visualisatie van de chakra's

Sla een klankschaal aan en stel je eerste chakra voor als een bloem en/of de bijbehorende kleur. Probeer het zo levendig mogelijk voor je te zien. 

Sla na enige tijd nogmaals de klankschaal aan en ga naar chakra twee. Doe hierbij hetzelfde. Ga zo alle chakra's tot en met het kruinchakra af. 
Deze oefening vergroot niet alleen de affiniteit met de eigen chakra's en chakra's in het algemeen maar brengt je chakrasysteem eveneens meer
in evenwicht. 

Alternatieve oefening is een chakra die jij aandacht wilt geven voorstellen met een kleur die jij prettig vindt. Stel de chakra voor als een willekeurige bloem. Vouw de bloemblaadjes in gedachten helemaal dicht en neem waar hoe dit voor je voelt. Zet de bloem daarna helemaal wijd open en voel na hoe dat voor je is. Zet daarna de bloem net zo ver open als dat fijn voor jou is op dat moment.
Zelf hou ik ervan ook deze oefening te beginnen en af te sluiten met het aanslaan van een klankschaal zodat de oefening een duidelijk begin en eind heeft. 

Aanbevolen literatuur

Handboek Chakrapsychologie - Anodea Judith.
Pittig studieboek, wel zo ingedeeld dat het goed in delen te lezen is. 

De tijger ontwaakt - Peter Levine

Standaardwerk over trauma en traumabehandeling. Zeer de moeite waard. 

Intervisiegroep

Tijdens de eerste lesdag is het vormen van intervisiegroepen ter sprake gekomen. Wanneer je daar tijd en ruimte voor hebt is ook dit raadzaam.
Het verhoogt de waarde van het verdiepingsjaar om hier aan mee te doen. Na lesdag 2 heb je genoeg informatie om een behandelingsplan voor jezelf
op te stellen en uit te gaan voeren.    - download Intervisie, chakrawerk in breder perspectief -